"Nichts ist besonders schwer,
wenn Du es in kleine Aufgaben teilst."
Henry Ford
Individuelle
Schlafberatung
Schläft Dein Kind nur ein, wenn es gestillt, getragen, gehüpft oder gewippt wird oder wacht sehr häufig wieder auf?
Machen Dich die schlaflosen Nächte mürbe und rauben Dir Deine Nerven? Du schaffst Deinen Tag kaum mehr, weil Du kraftlos und müde bist?
Weißt Du nicht weiter, obwohl Du schon einiges ausprobiert hast? Nichts davon hat funktioniert?
Du und Deine ganze Familie leiden unter der schlechten Schlafsituation und Du weißt nicht, wie Du Euch helfen kannst?
Die Schlafberatung ist Deine Möglichkeit mehr in das Thema einzusteigen. Hier können wir auch ganz individuell über Eure Schlafsituation sprechen und über die Möglichkeiten Probleme zu beheben.
Hier ist Raum für Deine Fragen rund um das Thema und Eure Situation.
Oft sind es nur kleine Veränderungen, die zu großen Erfolgen führen.
Wir besprechen Eure Situation und finden Lösungen, damit Ihr ruhige und entspannte Nächte habt.
Ablauf der Schlafberatung
Wir betrachten in unserem Gespräch Eure Schlafsituation und werten diese grob aus.
Alle für Dich wichtigen Themen wie psychologische Aspekte zum Schlaf, die Schlafumgebung, Müdigkeitsanzeichen, die Schlafhygiene und eine mögliche Abendroutine werden wir uns genauer anschauen.
Um den Schlaf Deines Babys besser verstehen zu können gehen wir auch kurz auf den Schlafzyklus ein.
Ist Eure Schlafsituation nicht ganz eindeutig und kannst du das Problem nicht genau beschreiben, dann rate ich zur Vorbereitung für drei Tage ein Schlafprotokoll zu führen. So habe ich einen ersten Überblick über Eure Situation und wir haben eine gute Grundlage für unser Gespräch. Dies steht Dir immer frei zu machen, selbst wenn Du Deine Probleme kennst. Allerdings ist ein Schlafprotokoll nicht zwingend erforderlich.
Natürlich sprechen wir auch darüber, wie Du Euren Schlaf entspannt meistern kannst.
Individuelle Fragen von Dir finden immer ihren Platz.
Mit diesem Wissen wirst Du für Euch die Möglichkeit haben, Eure Schlafsituation signifikant zu verbessern.
OPTION 1
Wir treffen uns entweder über eine Videokonferenz oder persönlich vor Ort. Immer so, wie es für Dich am besten ist!
Kosten 96€/Stunde
inkl. Handouts per PDF im Nachgang, wenn gewünscht
Die Abrechnung erfolgt im 15 Minuten Takt
Außerhalb von Jena berechne ich Fahrtkosten von 0,50€/km ab Ortsausgangsschild Jena
ODER
OPTION 2
Wir treffen uns über einen Messangerdienst
(Klassisch Nachrichten, iMessage, WhatsApp, Telegramm oder Threema)
von 8-16 Uhr. Am Ende des Tages bekommst Du von mir alle wichtigen Erkenntnisse nochmal schriftlich, damit Du sie leichter nachlesen kannst.
Kosten 149€/Tag
inkl. Handouts per PDF im Nachgang, wenn gewünscht
Sanfte Begleitung
Möchtest Du Deinen Weg nicht alleine gehen? Reicht Dir die Schlafberatung nicht aus und Du möchtest lieber über einen längeren Zeitraum begleitet und motiviert werden?
Ich verstehe Dich und bin für Dich da!
Ich begleite Dich auf Deinem Weg zu einer entspannten Schlafsituation und zu glücklichen Tagen.
Dieser Weg wird individuell nach Deinen Wünschen und Wertvorstellungen gestaltet sein.
Vor allem aber liebevoll, zeit- und ortsunabhängig und flexibel. Es wird keinen starren und festgeschriebenen Weg geben.
Ich bin für Dich da, solange Du mich benötigst und Ihr eine entspannte Schlafsituation habt, welche selbstverständlich für Euch ist.
Während der Begleitung sprechen wir uns einmal die Woche und schauen auf die bisherigen Erfolge und passen den Weg immer wieder neu an. Weiterhin stehe ich Dir bei Fragen zur Verfügung.
Meine Unterstützung ist Dir die ganze Zeit über sicher. Du bist nicht alleine und mit Deinen Sorgen und Ängsten gehen wir behutsam um.
Für Dein Baby/ Kind gestalten wir den Weg immer liebevoll, bedürfnisorientiert und bindungsorientiert, auch immer mit dem Blick auf den Entwicklungsstand. Das Wohl des Kindes steht bei mir mit an erster Stelle.
Von Schlaftrainings distanziere ich mich komplett. Solche Methoden haben bei mir keinen Platz!!
Der Weg zum individuellen Ziel ist nicht immer einfach und bedarf Geduld. Genau hier bin ich da. Ich helfe Dir dabei den Weg motiviert gehen zu können.
Wir treffen uns entweder über eine Videokonferenz oder persönlich vor Ort. Immer so, wie es für Dich am besten ist!
Kosten 99€/Woche
inkl. Handouts per PDF wenn nötig
Ich stehe Dir nach der Beratung drei Tage lange noch für alle anfallenden Fragen zur Verfügung.
Natürlich ist auch eine weitere Beratung möglich. Stellst Du fest, dass Du eine längere Begleitung durch mich benötigst oder wünschst, ist auch dies möglich. Individuelle Absprachen sind immer möglich!
Zubuchbare Leistung
Nachgespräch
Du hast eine Beratung bei mir gehabt und nun gibt es doch noch ein paar Fragen? Oder bist Du Deinem Ziel schon näher gekommen und möchtest nun über den nächsten Schritt sprechen? Oder gibt es Probleme, die Du nochmal besprechen möchtest?
Dann kannst Du gerne ein Nachgespräch bei mir buchen. In diesem Gespräch können wir nochmal kurz auf Deine Wünsche und Themen eingehen. Wir reflektieren nochmal Deine bisherigen Erfolge und stärken Dich für den weiteren Weg.
Kosten 29€
(Dauer maximal 40 Minuten)